יש לי שיער ממש דק וממש דליל, הוא לא צומח יותר מהכתפיים וחצי ממנו שבור

תקחי תופסי ויטמינים - דגש על b complex וביאוטין,

תקחי כדור של אומגה שלוש ביום יום,

תכשירים - לא מכיר.

תוספי*

אני לוקח את כל אלה ביום יום והנשירה שלי הפסיקה - יש לי גם בעיה בבלוטת התריס אז הנשירה נובעת מזה והויטמינים נוגדים אותה

תכיני ספריי עם רוזמרין
אני במקומך הולכת לרופא ובודקת אם אפשר לקחת תוספי תזונה לצמיחת שיער

ותסרקי את השיער שלך בעדינות, מהקצוות לשורש

אני אוסיף על תכשירים שהייתי מנסה לעסות את הקרקפת כדי שתהיה שם יותר זרימת דם ותנסי להשתמש בשמן קיק וגם לא לחפוף יותר מפעמיים בשבוע