מישהו יכול לתת לי רעיונות מה לאכול לארוחת בוקר כדי להרזות?

רוגלך

להרזות זה גרעון קלורי שלילי
לא מאכלים ספציפיים בבוקר

חביתה
קורנפלקס
מעדן חלבון

חביתה עם ירקות

אין באמת משהו בבוקר שיגמור לך להיות רזה מניחה שאת מתכוונת למשהו בריא אז סלט טוב כזה עם מלא ירקות ורטבים זה קטלני ממש
אבל שתדעי שאת יכולה לאוכל כל דבר שאת רוצה כל עוד את מאזנת את הארוחה שלך ויש מאזן קלורי ואת משלבת תוך כדי ספורט

חביתה, תה
קורנפלקס של פיטנס
יוגורט