עזרה דחופה כאלו שמבינים באוכל ולהכין

אוקיי יק לי קופסא של אבקת.פנקייק מצד רשום כזה לא מ354 קלוריות וליד זה רשום "מוכן" ואת הערכים 170 קלוריות השתמשתי ב150 גרם אבקה מזה כמה קלוריות זה יוצא בסהכ אני לא יודע למה להתייחס