למישהו יש רעיון פרקטי בשבילי?

רשמתי את כל הטראומות שלי שאי פעם קרו ומה שהם גרמו לי והתחושות- ואני מחפשת דרך להשלים או לפתור את זה. ממש צבעתי במרקרים את התחושות לפי צבעים וסיכמתי את כל התחושות וממה הן נגרמו, מה עכשיו- יש לכם רעיון פרקטי?