מה הסיכויים שהצלחתי לכסות את כמות הקלוריות שאכלתי היום?

עשיתי היום אימון כל הגוף של שעה, אני חושבת ששרפתי בערך 300 קלוריות, אימון סייף של שעתיים, על פי גוגל זה עוד בערך 450 קלוריות.
ועכשיו אני עומדת לצאת לרוץ 8 קילומטר.

אכלתי היום:
ארוחת בוקר מוקדמת כזה כוס קורונפלקס פיטנס עם חלב 1 אחוז, וחטיף עם 125 קלוריות.

ארוחת ביניים, מה שנשאר מהסושי שלי מאתמול כזה היה אגרול אחד וכמה כאלה חתיכות.

תהריים: שתיתי שייק פירות(תות, פסיפלורכ, וקצת פירות יער) שהכנתי בבית... אבל לא הייתי רעבה כל כך

ערב
אז זהו בערב אכלתי קצת הרבה, אכלתי מנת שווארמה בפיתה וגלידת מקדונלדס, להבנה הרגילה הזאת ב4 שקל