יש על המוח שלי הרבה עומס, איך להקל עליו?

אם אתה עושה משימה שמעמיסה על המוח, הפסקות הן דבר מאוד יעיל לקחת מדי כמה זמן.
אם מדובר בעומס כללי, כלומר המון דברים על הראש לעשות וכדומה, תקצה לעצמך טווח זמן בו אתה עובד בצורה ממוקדת על משהו מסויים, בניסיון להתעלם מגירויים כאלו או אחרים שסביר להניח שיפריעו לך. וכמו שאמרתי לפני, הפסקות זה אחלה של דבר לקחת לעיתים קרובות.

תוריד אותו זמנית.
סתם פשוט תישן יותר ותרגע, זה עוזר, מניסיון.

לשתות אלכוהול, לישון, להקשיב למוזיקה, לעשות יוגה, לעשות פעולה כמו לצייר שלא דורשת מחשבה
יש גם כדורים להרגע, זה טבעי נמצא בסופר פארם אולי זה יעזור לך קצת.

שואל השאלה:
ברו איך

לעשות לו מסאז

תזמין מכבי אש שיכבו אותו