הלכתי לישון צהריים ב17:30 וקמתי ב2:00 אני לא מצליחה לחזור לישון להשאר ערה?

אומרים העולם שמתי שחושבים בדברי תורה מיד נרדמים כי היצר הרע לא רוצה את זה
תנסי למה לא?

ממליץ לך לעשות פעולות שלא יעירו את הגוף שלך. לא להדליק אור או טלוויזיה, תשארי במצב שינה תראי איזה סרטון או טיקטוק בטלפון וכנראה תרדמי שוב

תנסי ללכת לישון..