אני בדיאטה והיום פישלתי הרבה אכלתי בבוקר פיצה ובערב לאפה עם שווארמה ועכשיו יש לי ממש מצפון מה לעשות?

אין דבר!
מחר יהיה יותר טוב!

אין מה לעשות.. תעשי הרבה כושר ותמשיכי בדיאטה (:

תמשיכי כרגיל ותעשי מחר ספורט

את לא צריכה שיהיה לך מצפון על משהו שאכלת כי את נהנת מזה.. אבל אם את בדיאטה אז פעם הבאה תחשבי לפני שאת אוכלת.. בהצלחה!

לא נורא, כולם בני אדם, תתחילי מחר מחדש:)

זה בסדר תמיד יש את מחר
גם לי זה קורה מלא
אבל אני איך שהוא יורדת במשקל
רק שתדאי שרק בגלל שאכלת היום הרבה לא אומר שאת צריכה לקצצץ בערך הקלורי שלך מחר, זה יעשה לך נזק

רצוי לעשותבוקר הליכה או ריצה של שעה וחצי כדי להוריד את הקלוריות וזהו לפעמים נשברים אבל אסור לוותר ויש להמשיך לעשות הכל כדי להגיע למטרה שרוצים