אם החזייה קטנה עליי איך יודעים אם צריך לעלות בקאפ או בהיקף?

פשוט אם החזה יוצא מהקאפ כזה אז היא קטנה
והיקף זה כשאת מתקשה לסגור את החזייה כי זה קצר מידי

איפה זה לוחץ? בהיקף או בחזה?
לכי לחנות ותמדדי זה הכי טוב