אני מרגישה לא יפה עד שאני מסתכלת במראה, מה עושים?

אז ככה, אני חושבת שאני נראית ממש טוב והכל
כשאני לא מסתכלת במראה אני חושבת שאני יפה עדיין מתוך זיכרון של מה שראיתי במראה. כן.. אבל אם נגיד אני אראה השתקפות מהטלפון או חלון או תמונה שלא יצאה טוב או סתם ככה כי אני פתאום מרגישה לא משו, אני מסתכלת במראה ורק אז נרגעת. אם אני מסתכלת במראה לשניה והזוית לא יפה, אני אסתכל שוב לוודא שאני נראית אחלה. זה נשמע מטומטם אבל זה באמת מפריע לי, אני רוצה להיות מסוגלת ללכת עם ביטחון עצמי ורוגע גם בלי מראה. בבקשה תחסכו בביקורת כי זה באמת מפריע לי, יש טיפים למה שאוכל לעשות?