תקשיבו נמאס לי שאני משמינה רק בבטן

המטרה שלך היא לא להשמין המטרה שלך היא לעשות מסה

תתייעצי עם משהו שמבין בזה יותר

ריצות זה לא משהו שעושים כדי להרזות וגם לא להרזות במקום ספציפי בגוף
ריצה שורפת שריר וזה ההפך ממה שאת רוצה לעשות - אז רוצה להגדיל את השריר באיזורים ספציפיים.

יש אירובי שיותר טוב להרזיה (למשל הליכות מהירות).
ובנוסף לזה המטרה שלה היא לא להרזות אלא "להשמין" כדי לגדול באיזורים כנראה כמו בתחת, ובשביל זה היא צריכה לעשות מסה (לאכול מאזן קלורי חיובי שבו יש כמות חלבון שמתאימה לגוף שלה ואימוני כוח בהתאם).