חייבת עזרה איך להתאפס על עצמי ולהכריח את עצמי ללמוד כל יום שלוש שעות לפחות ולהיות רצינית בקשר ללימודים?

תחשבי איזו הרגשה טובה תהיה לך אחרי שתלמדי ואיזה כיף יהיה לך שתקבלי ציונים טובים

שואל השאלה:
לא כל כך אכפת לי מציונים

אז למה את צריכה לשבת כל יום ללמוד בשביל מה?

שואל השאלה:
כדי לסיים את התואר

אז תחשבי על המטרה שלך שאם תלמדי ככה את תסיימי עם התואר הזה סוף סוף ולא תצטרכי ללמוד שלוש שעות ביום

שואל השאלה:
צודקת אבל אני לא יודעת איך לגרום לעצמי באמת לשבת ללמוד שלוש שעות

גם אני באותו מצב רק בכיתה יא יש לי מתכונת בחמישי ואני לא יודעת איך לגרום לעצמי ללמוד אבל היום פשוט ישבתי ולמדתי בלי להגיד עוד חמש דקות עוד מעט או מחר פשוט ישבתי והתחלתי

אני במצב כמו שלך רק שאני בכיתה ט
שזה לא ממש אותו דבר
אני כרגע מנסה ללמוד באמצע היום וזה, אבל מה שעזר לי זה שפעם אחת דחיתי למידה למבחן לרגע האחרון וזה היה סיוט. באמת סיוט. אין לי כוח לספר את כל הסיפור, אבל אני הבנתי שזה לא כזה נורא ללמוד.
למרות שזה בכלל בכלל לא אותה סיטואציה

שואל השאלה:
דווקא למבחן הכי קל לי ללמוד
אלה העבודות שיש לי איתן בעיה

אהה
אולי תבקשי ממישהו שישב איתך אולי חברה

ככל שתרחיקי ממך הסחות דעת ותקשי על עצמך לגשת אליהן, ובו זמנית תקלי על עצמך ללמוד, יהיה לך קל יותר לשב ולהתרכז ולהתקדם עם זה.
שימי את הטלפון או כל דבר אחר שמסיח את דעתך רחוק, ובאופן כללי תפסיקי עם הרשתות החברתיות כי הן מרגילות את המוח שלך להשתעמם מכל דבר שלא קופץ ונוצץ כל 5 שניות, אחרי שתפסיקי המוח שלך יתחיל להתרגל לדברים סטטיים כמו ספרים או עבודות.
תביאי לך משהו לאכול ותכיני את הסביבה שלך ללמידה, שהחומר יהיה בחוץ על השולחן ובשעות קבועות
תאלפי את עצמך ללמוד בכך שתתני לעצמך פרס אחרי כל סשן
זה יכול להיות פרק של משהו או משהו טעים או להיות בטלפון או כל דבר שאת אוהבת