מתח עם גומיית התנגדות

שואל השאלה:
חשבתי על להירשם לחדכ כי חברים שלי שם כבר איזה שנה אבל אני מרגיש כאילו ביתי יעזור לי יותר כי אני לא מספיק חזק בשביל אפילו להתחיל להתאמן רציני
אגב אני חושב שאני שחיף אני 1.60 בערך ושוקל 41

שואל השאלה:
בן 15 אז גם נמוךd:

שואל השאלה:
אגב תודה על העזרה

תנסה אולי באמת במתח שאתה יכול להיות בו רחב יותר, לאו דווקא בבית.

שואל השאלה:
אני משתמש במתח ביתי אז יש את השחורים האלה של המתח להחזקה אני מחזיק באמצע שלהם אז לא בטוח שהאורך זה הבעיה ולפני הגומייה עשיתי trx ולא הרגשתי שיפור אז הפסקתי

תרחיב את הכתפיים טיפה, תמצא זווית יותר טובה, אם היית במכון פעם אחת ועשית תרגיל של פולי עליון אז תשתמש באותה האחיזה הרחבה, זה יכול לעזור

עריכה,- אוסיף ואומר שאישית לי זה עזר ולך זה לא בהכרח יעזור, זה לא ודאי