5 תשובות
בעיקרון זה תהליך, אני עכשיו בטיפול פסיכולגי, תזונאית ותרופתי (לא יצאתי אבל)
אנונימית
אז האמת שתמיד סבלתי מבעיות במשקל ודימוי גוף שהיה בריצפה
זה לא היה בגלוי כל ההתמודדות, כי נורא התביישתי מעצמי
היו תקופות שלא הייתי מצליחה לבלוע את האוכל ויורקת כי הייתי מגעילה את עצמי מהאוכל, היו ימים שהייתי מרעיבה את עצמי והיו ימים שהייתי מענישה את עצמי אם חטאתי בתפריט. זה באמת היה סבל במיוחד בפן הנפשי הרגשתי שאני משתגעת כמובן שזה לא נתן לי את התוצאות שרציתי, חשבתי שככה אהיה רזה ויפה יותר- התאכזבתי לראות שרק השמנתי ולא קרה כלום, שהמצב הנפשי שלי נהיה פח ושנאתי כל איזור בגוף שלי
עד שחקרתי והחלטתי שאני מתמסרת לתהליך, מבינה שזה לא קורה ביום שאני חייבת שינוי ושרע לי כל כך
התחלתי להתאמן ולמצות את עצמי במקביל הרמתי לעצמי את הביטחון הבנתי מה הערך שלי וכמה שאני שווה לא משנה באיזה משקל אני, בעצם אם נתעכב רגע אז כאן התחיל השינוי
לא הענשתי את עצמי גם אם חטאתי פה ושם על מאכלים פחות בריאים, ממש הייתי עומדת מול המראה ומחמיאה לעצמי שאני יפה כמו שאני בדיוק כמה שזה נשמע מגוחך זה ניתן תוצאות הכי טובות.
למדתי להקשיב לגוף שלי, להבין שאוכל זה דלק לגוף ובלעדיו הגוף לא יכול להתקיים, שאני לא אלוהים ובטוח יהיו לי נפילות וזה בסדר
אני יכולה לשתף אותך שבנקודת השיא עם כל האישיו של האוכל ושנאת הגוף שהייתה לי אז הגוף שלי הגיב בהתאם וגילו לי גוש ביד ים בדיקות כאבים וסבל שלא יכולה לתאר במילים,וזה גם נתן לי פוש להתעורר על החיים שלי ולרצות בשינוי באמת
היום אני אוכלת בריא ומסודר אני נהנת מהשיגרה הבריאה
אני מתאמנת 3 פעמים בשבוע אצל מאמנת פרטית והיא נותנת לי ים כוחות ומוטיבציה
למדתי להתמסר לתהליך
אגב אחרי שנה כמעט הייתה לי בדיקה ממש השבוע ו? הוא אמר לי שהכל תקין מה שנורא לא הגיוני בהתחשב במצב שהיה ופשוט שלח אותי הביתה
בחרתי בחיים, זכיתי בהם
נפש משפיעה על הגוף לטוב ולרע
הכי חשוב לעשות את הסוויץ הזה בראש שאני שלמה עם עצמי כמו שאני ואם אני רואה תוצאות זה בונוס
כל עוד לא תעשי את הסוייץ הזה בראש גם אח תהיי בתת משקל לא תאהבי את עצמך
בהצלחה אחות
זה לא היה בגלוי כל ההתמודדות, כי נורא התביישתי מעצמי
היו תקופות שלא הייתי מצליחה לבלוע את האוכל ויורקת כי הייתי מגעילה את עצמי מהאוכל, היו ימים שהייתי מרעיבה את עצמי והיו ימים שהייתי מענישה את עצמי אם חטאתי בתפריט. זה באמת היה סבל במיוחד בפן הנפשי הרגשתי שאני משתגעת כמובן שזה לא נתן לי את התוצאות שרציתי, חשבתי שככה אהיה רזה ויפה יותר- התאכזבתי לראות שרק השמנתי ולא קרה כלום, שהמצב הנפשי שלי נהיה פח ושנאתי כל איזור בגוף שלי
עד שחקרתי והחלטתי שאני מתמסרת לתהליך, מבינה שזה לא קורה ביום שאני חייבת שינוי ושרע לי כל כך
התחלתי להתאמן ולמצות את עצמי במקביל הרמתי לעצמי את הביטחון הבנתי מה הערך שלי וכמה שאני שווה לא משנה באיזה משקל אני, בעצם אם נתעכב רגע אז כאן התחיל השינוי
לא הענשתי את עצמי גם אם חטאתי פה ושם על מאכלים פחות בריאים, ממש הייתי עומדת מול המראה ומחמיאה לעצמי שאני יפה כמו שאני בדיוק כמה שזה נשמע מגוחך זה ניתן תוצאות הכי טובות.
למדתי להקשיב לגוף שלי, להבין שאוכל זה דלק לגוף ובלעדיו הגוף לא יכול להתקיים, שאני לא אלוהים ובטוח יהיו לי נפילות וזה בסדר
אני יכולה לשתף אותך שבנקודת השיא עם כל האישיו של האוכל ושנאת הגוף שהייתה לי אז הגוף שלי הגיב בהתאם וגילו לי גוש ביד ים בדיקות כאבים וסבל שלא יכולה לתאר במילים,וזה גם נתן לי פוש להתעורר על החיים שלי ולרצות בשינוי באמת
היום אני אוכלת בריא ומסודר אני נהנת מהשיגרה הבריאה
אני מתאמנת 3 פעמים בשבוע אצל מאמנת פרטית והיא נותנת לי ים כוחות ומוטיבציה
למדתי להתמסר לתהליך
אגב אחרי שנה כמעט הייתה לי בדיקה ממש השבוע ו? הוא אמר לי שהכל תקין מה שנורא לא הגיוני בהתחשב במצב שהיה ופשוט שלח אותי הביתה
בחרתי בחיים, זכיתי בהם
נפש משפיעה על הגוף לטוב ולרע
הכי חשוב לעשות את הסוויץ הזה בראש שאני שלמה עם עצמי כמו שאני ואם אני רואה תוצאות זה בונוס
כל עוד לא תעשי את הסוייץ הזה בראש גם אח תהיי בתת משקל לא תאהבי את עצמך
בהצלחה אחות
איזה אלופה!! הלוואי על כולנו^
אנונימית
^^ תודה ששיתפת
^^וואו את אלופהה ברמות
אני עדיין לא החלמתי אבל מה שעוזר לי זה לחשוב שיש חיים מעבר להפרעה ושלא באמת אפשר לחיות עם הפרעת אכילה כי זה לא יגמר והחיים קצרים וצריך לחיות אותם בדיוק כמו שאת אוהבת ולנצל כול דקה מהם
אני עדיין לא החלמתי אבל מה שעוזר לי זה לחשוב שיש חיים מעבר להפרעה ושלא באמת אפשר לחיות עם הפרעת אכילה כי זה לא יגמר והחיים קצרים וצריך לחיות אותם בדיוק כמו שאת אוהבת ולנצל כול דקה מהם
באותו הנושא: