עזרה בבקשה, לא נרדם

לקרוא לא בטלפון

תשים מוזיקה מרגיעה.
לואיס אמסטרונגס מרדים

לעזוב את הטלפון
לעצוב עיניים
ולספור עד אינסוף עד שבאיזשהו שלב תתעייף ותרדם

לקרוא ספר.. בסוך זה מעייף ונרדמים בלי בעיה