איך להכריח את עצמי להתאמן?

להבין שזה הבריאות שלך וזה חשוב, בנוסף לזה תחשוב כמה טוב תרגיש אחרי שתסיים את האימון זה שווה את כל המאמץ.

לחשוב על התוצאות שיהיה לך ושזה שווה את זה
רק צריך מוטיבציה והתמדה

אם לא תתאמן
אתה תהיה שמן:)
ואז לא תוכל לעשות פעולות כלשהן
ואז תהייה חולה
ואז תצטרך ללכת לבית חולים
ואז לא יהיה לך שום סיכוי להתאמן
ואז תשמין יותר:')
ואז..



אוקי סוריי אבל משפטי מוטיבציה טובים אמורים להפחיד

שואל השאלה:
^חחח אני בכושר והכל סתם בתקופה אחרונה אין לי כוח

אל תדאג אפשר להשמין מהר מאוד
קדימה מה אצה בסטיפס צא לחדר כושר !!

פשוט לקום וללכת להתאמן לא משנה אם יש לך כוח או לא