איך להפסיק לפחד שאנשים ישפטו אותי תמיד?

לא משנה מה אני לובשת או אומרת אני תמיד שוקלת לפני בשביל שלא יסתכלו עליי במבט מוזר כי אז אני אחשוב על זה המון וזה יפגע עוד יותר בביטחון שלי...
תודה לעוזרים(: