אני בדיאטה ואכלתי 4 פרוסות עוגה הרסתי הכל??

לא לא לא הרסת כלום ואת ממש לא כישלון.
זה קורה, אבל הרעיון בדיאטה זה לא בית כלא ולא להרעיב את עצמך. את צריכה לאכול דברים שיתרמו לך וכמובן שאפשר לגוון לפעמים עם עוגות ושוקולדים. יש גם כל מיני תחליפים נורא טעימים כמו חטיפי אנרגיה עם שוקולד או פרכיות וכאלה..
ובאמת שהכלל טוב, את לא צריכה להרוג את עצמך ולא לצום בגלל זה ובטח שלא להקיא.
אני פה בשבילך 3>

נ

נּוּנּהּ

דבר ראשון לא הרסת כלום!
מחר יום חודש - ולצום זה הכי גרוע שיש.
כנראה שאכלת 4 חתיכות של עוגה בגלל שהגוף שלך כבר כל-כך רצה משהו מתוק.
אסור להתנזר לגמרי ממתוק...
צריך לדעת לעשות את זה במידה הנכונה ולאפשר לעצמנו לאכול גם דברים טעימים

אנונימית

לא❤❤
לפעמים יש משהו שאנשים בדיאטה או כל סוג חיטוב לפעמים עושים וקוראים לו צ'יט,כלומר רמאות
זה סתם עוד קלוריות העוגה אבח את יכוחה חהכין עוגה דלת קלוריות וזה יהיה סבבה לא ניסחתי ממש טוב אבל אם את רוצה לשמוע עצות בעיניין תפני אליי בפרטי כי נראלי שאת קצת אבודה

K

KMP

את עלית 2 קילו מהבוקר כי את עשית מה שכל בן אדם עושה ביום יום שלו

רק בגלל שאכלת כמה חתיכות עוגה לא אומר שנשלחת לתחילת התהליך שלך

אם את לא אוכלת בכלל מתוק כשאת רוצה אני ממליצה שתתחילי, כי דודא לאוכל לא יעלם רק כי אכלת משהו אחר

תאכלי מה שאת רוצה, פשוט אם את רוצה להוריד במשקל תקפידי על כמות נכונה

S

Splashdaddy

אם את רוצה לרדת במשקל הדרך היחידה היא להיות במאזן קלורי שלילי
תקראי על זה

ש

שיניתי שם משתמש