קיבלתי סטלה רעה ואני בהתקף חרדה כבר 3 שעות אני רועדת ויש לי דפיקות לב חזקות מידי איך לעצור את זה?

תנסי לזוז ולעשות פעילות גופנית אבל לא יותר מידי ומלא מסטיקים

אין דבר כזה התקף חרדה של 3 שעות, האנדרנלין לא שורד בגוף, אל תאבחני את עצמך

שואל השאלה:
לא.. זה שזה לא קורה הרבה ולרוב נמשך כמספר דקות זה לא אומר שאין דבר כזה. לעיתים רחוקות התקף חרדה יכול להימשך מעבר לזמן של שעה, יש מצבים שמופיעים התקפי חרדה רצופים, בעוצמות שונות, שמתרחשים לאורך מספר שעות. וגם הייתי על סמים אובייסלי שההתקף יכול להתחזק יותר ממה שהוא

שואל השאלה:
ודרך אגב אני סובלת מחרדות והפסיכיאטר איבחן

אני לא מאבחנת את עצמי

סליחה אני מצטער, לא הייתי אמור לכתוב לך ככה

יש תרגיל שנקרה "חזרה למציאות" סטטיסטית הוא התרגיל הכי טוב להתקפי חרדה, נסי אותו

שואל השאלה:
הכל בסדר, תודה אני אנסה

את מכירה אותו?

נסי, את אלופה ואת תצאי מזה המוח הוא שלך את יכולה לשלוט בו

שואל השאלה:
הלוואי הלוואי
לא אני לא מכירה, זה נמצא באינטרנט או משהו?

שואל השאלה:
תודה לך :)

הדבר השני שהוא כתב...זה חזרה למציאות

הראשון זה דמיון מודרך

2 הדברים מצוינים

שואל השאלה:
צודק, דמיון מודרך זה אחלה שיטה

אני מסכים:)