כל פעם שאני מתווכח עם מישהו/י אני ממש נכנס לסטרס וזה גורם לי להרגיש ממש רע

והתווכחתי עם איזו מישהי וזה עשה לי ממש רע
אני מרגיש שההרגשה הזאת ככ תופסת אותי ולא משחררת ממני
אני מנסה לחשוב על דברים אחרים אבל אני פשוט מרגיש תפוס חזק בסיטואציה
אתם יכולים בבקשה לעזור לי לצאת מזה ):
?
אוף זה ממש גומר עלי כל פעם מחדש
כל הגוף שלי קורס