מה לעשות כדי שלא יעלה לי מהר המספר במשקפיים ובאיזה גיל זה מפסיק להעלות

פחות מסכים, לא להסתכל קרוב מידי בפלאפון/מחשב להוריד את המשקפיים מידי פעם.

אם את מתאמצת בלי משקפיים, עדיף שתהיי עם משקפיים.
להפחית זמן מול מסכים (אם את בטיקטוק אז לא להצטלם עם פלאש)
יש גם תרגילים לחיזוק העיניים

שואל השאלה:
איזה תרגילים ?

לעבוד על הרגלים בריאים, להשתמש נכון במשקפיים ולשלב תרגילי עיניים מותאמים אישית