כוס קטנה חד פעמית של כריות פעם ביום- משמין ?

לא

זה בסדר גם עם חלב וגם בלי...
זה סך הכל כוס.. תרגישי נוח..

לא

פעם ביום? כן, הרבה סוכר, תלוי איך זה מסתדר עם שאר מה שאת אוכלת,

מנה אחת זה 30 גרם ויש בזה 140 קלוריות ו 3.25 כפיות סוכר

^ מאמינה שכוס לא תגיע אפילו ל30 גרם...
בכל מקרה, זה בסדר, בהנחה שבשאר היום תדאגי לאזן כמו שאמרו.

^ כוס מגיע להרבה יותר מ 30 גרם חחח...

אגוז מלך אחד לדוגמא זה 4 גרם, כרית בערך באותו נפח, סביר להניח שלכרית אחת יש 2.5 גרם

אין כזה דבר מאכל משמין, יש דחיסות קלורית. את יכולה לשלב מה שאת רוצה בתפריט הכל תלוי בסך הקלוריות היומי שלך. אם זה משהו שאת אוהבת זה שווה את זה.

אמלה ממש לא.
אם את רוצה לאכול עוד אז תאכלי. להיות רעבה לא יעזור לך כי ברגע של חולשה תאכלי מלא