תחליפים למשקה אנרגיה???

חטיף אנרגיה

פרי

או ירק

שואל השאלה:
כן אבל אני צריכה משהו חזק לא סתם חטיף

שואל השאלה:
יעני במקום חמש משקאות אנרגיה שממש יעשה אותי אנרגטית כי אני עוד שנייה נופלת

לי פרי ממש עוזר

שואל השאלה:
אמלה די

אהה
כנראה את צריכה לקחת ברזל אם את כלכך עייפה

שואל השאלה:
לא אני פשוט לא ישנה ולא אוכלת ועובדת שלוש משמרות בשבוע כל אחת של עשר שעות ומסיימת באחת בלילה

^קפהה זה ממש עוזר

דבר ראשון תורידי את המשקאות אנרגיה ותחליפי את זה בכוס קפה פעם ביום והמון מים
ופירות כמו בננה, תמרים שהם מתפרקים זריז והופכים לאנרגיה זמינה.
אם את עייפה כל הזמן וחסרת אנרגיה אולי כדאי לבדוק חוסרים בדם.
תשתדלי לישון 7-8 שעות, לאכול 3 ארוחות מגוונות וטובות במהלך היום ואולי כדאי לשקול להתחיל לעשות אימונים קטנים כל יום

שואל השאלה:
הקטע הוא ששלוק רדבול שווה עשר כוסות קפה ואני חייבת אנרגיה והרבה בשביל לא להתמוטט
אני לא אוכלת הרבה או בכלל כי אין לי זמן וגם אין לי זמן לישון יותר מארבע שעות בממוצע כל לילה
ומן הסתם שאין לי זמן להתאמן

שואל השאלה:
אני ממש לא מחפשת שיטה בריאה פשוט מפחדת שאני אשמין ממשקאות אנרכיה אני מחפשת שיטה זמינה חזקה ושלא צריך להתאמץ בשבילה