איך להפסיק לחשוב בכללי בזמן שאני מנסה לישון?

שואל השאלה:
מ12 בלילה שהתחלתי לנסות לעשון ועד עכשיו אני חושב בלי להפסיק וזה מונע ממני לישון וזה משגע אותי, מאיפה יש לי על מה כל כך הרבה לחשוב

שואל השאלה:
אפשר, חלק קוראים לשיטה הזאת, the easy way out, אני שוקל