מישהו מתאמן בקרוספיט ויודע

פשוט יש קבוצה של ילדים ומאמן אחד שנותן כל פעם תרגילים לעשות בצורה מסודרת של חימום ואימון עצמו וכל זה, בעיקרון כל אחד שם עושה את אותם התרגילים

שואל השאלה:
איך לדעת מתי זה ואיך אני מצטרפת לכזה?