שאלה דחופה לדתיים

אוקי, אז אני קודם כל לא מתגאה במה שאני מספר.. להפך, אני מתבייש בזה ומתחרט שבכלל עשיתי את זה..
אז ככה, לפני בערך שנתיים וחצי-ארבע (אפילו יותר לדעתי)שנים בערך שיחקתי במשחק שגרם לי הרבה עצבים וכתוצאה מכך אמרתי את שם י' ק' ו' ק' ברוך הוא, וגם כתבתי על הקיר שלי.. אני מאוד מאוד מתחרט וכועס שעשיתי זאת.. הייתי ברגעים נוראים של כעס..

מה עלי לעשות עכשיו עם הכתם שיש בקיר? זה עם עיפרון? אני יכול למחוק?
כי אני בתוך תוכי יודע שגם ברגעים הכי עצבניים שלי, אני לא באמת אכוון לזלזל בשמו הקדוש של הקב"ה, ומה שקרה אני מאמין זה בעיקר בגלל ויכוחים שהיו לי עם אתאיסטים ביוטיוב פעם שהתסיסו והפיצו שנאה כלפי הדת באינטרנט.

מה לעשות??
היום ברוך ה' אני לא עושה זאת יותר, משתדל להתאפק ולא לכעוס.