איך לזייף אושר?

פשוט כל פעם שאת עצובה תזכרי שאת אמורה לזייף את זה שאת שמחה ותדמייני שאת מאוד שמחה ושהיה לך יום טוב ותחייכי (מחקרים אומרים שכשמחייכים מרגישים אוטומטית שמחים יותר) ובסוף זה יהיה אמיתי וכבר לא תצטרכי לזייף

להדחיק מחשבות רעות
תהיי אובר אופטימית

לחייך תמיד ולחשוב על מחשבות שמשמחות אותך