וואי אני ממש בדיכאון מה לעשות?

לדבר על זה, לשמוע מוזיקה, לצאת מהבית לטייל, לעשות דברים שעושים לך טוב

תלך לתנועת נוער או שתעבוד במשהו

לתת לי כיף, כי גם אני

תתחיל להתאמן, לאכול בריא, מדיטציות, לצאת למסיבות ולרקוד סתם, זה יעביר לך את הכל.

תשתפי בן אדם את מה שאת מרגישה . תעשי דברים שאת אוהבת

תחשוב שיש ילדים רעבים באפריקה בזמן שאתה בחדר בדיכאון

למה את בדיכאון?

שומע את תסכול, אולי גם פחד?
מצד אחד אתה בדאון, מצד שני אתה אובד עצות, מניח שזה רק מעצים את התחושות שמורידות אותך למטה...
האם יש לך מישהו שאתה יכול לשתף? או לפרוק אצלו?

אני כותב לך כמתנדב בסה"ר - סיוע והקשבה ברשת. אתה מוזמן אלינו לצ'אט, לשיחה אנונימית, עם נציג מנוסה, כדי לפרוק או להתייעץ.