גיל 23 גובה 1.63 משקל 66 כמה אפשר לרדת ב4 חודשים בצורה בריאה

את לא ממש בעודף משקל הכי טוב זה לרדת בחודש 2 עד 3 קילו

המשקל שלך בסדר את לא צריכה להוריד
וזה תלוי בגוף שלך. כל אחד והגוף שלו זה אומר שאפשר שתורידי 5-7 קילו ויש מצב שתורידי 2-4