מה טוב לשלשולים/כאבי בטן/עצירויות?

אורז

שואל השאלה:
חשוב לציין! לא כואב לי הראש.
אז אני מניח שיש לי עצירות או שלשול..

לשתות הרבה מים, אם זה עצירות אז אורז פירות ירקות וכאלה, שזיפים מיובשים.
ואם את עם שלשולים תקפידי לשתות הרבה מים כי את מאבדת נוזלים.

תשתה קולה שמעתי שזה עוזר לכאבי בטן