איך לפתח כושר בשביל יחידות קומנדו בצהל(תרגילים, זמנים וכאלה)

לך לכושר קרבי

ללכת למאמן אגרוף לדעתי עוזר ובמקביל הרבה אימוני כח בדגש על כל הגוף

להירשם לכושר קרבי