42 תשובות
שואל השאלה:
מבחינה של מחשבות ,יותר מדי מחשבות רצות לי בראש אני לא יודעת איך לצאת מזנ
מבחינה של מחשבות ,יותר מדי מחשבות רצות לי בראש אני לא יודעת איך לצאת מזנ
אנונימית
מקלחת
לכי לראות פה גדול
תודי לי על זה אחר כך
תודי לי על זה אחר כך
אנונימית
תראי סדרה או סרט ה מסיח את הדעת
תדברי עם מישהו
שואל השאלה:
אני לא רוצה להכנס לחמות מה הקשר אני באמת צריכה עצה איך להירגע כי אני לא יכולה עם המחשבות האלה נמאס לי מהotherthinking הקיצוני הזה
אני לא רוצה להכנס לחמות מה הקשר אני באמת צריכה עצה איך להירגע כי אני לא יכולה עם המחשבות האלה נמאס לי מהotherthinking הקיצוני הזה
אנונימית
אני ממש מבינה אותך
תראי סדרה/סרט שאת אוהבת
את יכולה גם לפרוק על דף/סתם לקשקש עליו/לצייר
תראי סדרה/סרט שאת אוהבת
את יכולה גם לפרוק על דף/סתם לקשקש עליו/לצייר
שואל השאלה:
זה כאילו otherthinking וחרדות ביחד אני רועדת ורוצה לבכות ולא יודעת איך להפסיק את זה
זה כאילו otherthinking וחרדות ביחד אני רועדת ורוצה לבכות ולא יודעת איך להפסיק את זה
אנונימית
תשתי מים קרים , כנסי להתקלח , תעשי תנשמי עמוק ועם זה לא עוזר תעשי מדיטציה . הכל יהיה בסדר
אהובה שלי תכתבי את כל המחשבות שלך על דף ותסתכלי על זה
זה עוזר ממש
תכתבי בפירוט
שולחת חיבוק ❤
זה עוזר ממש
תכתבי בפירוט
שולחת חיבוק ❤
גראס זאת התרופה.
גם לי יש overthinking.
מה קרה? במה יש לך מחשבות יתר?
מה קרה? במה יש לך מחשבות יתר?
שואל השאלה:
אבל זהו שאני לא מסוגלת לומר מה שיקרה יקרה אני מפחדת ואני מרגישה כאילו אני באיזשהי בועה ומסתובבת שם למעלה ולמטה עם כל המחשבות האלה ואני לא יודעת איך להשתלט על זה אני רועדת בלי סוף
אבל זהו שאני לא מסוגלת לומר מה שיקרה יקרה אני מפחדת ואני מרגישה כאילו אני באיזשהי בועה ומסתובבת שם למעלה ולמטה עם כל המחשבות האלה ואני לא יודעת איך להשתלט על זה אני רועדת בלי סוף
אנונימית
לראות סדרה מצחיקה אפשר גם רק שמחה אבל מניסיון עדיף לראות משהו מצחיק מקווה שעזרתי❤
^^
אני לא יודע אם זה גם ככה אצלי, אולי כן ופשוט אני מתאר את המחשבות יתר שלי בצורה שונה.
את באמת מוזמנת להגיד לי בפרטי בדיוק על מה יש לך מחשבות יתר, על מה את חרדת (אם יש מילה כזו) וגם על הדברים הכי קטנים או מוזרים - תשתפי. אני אבין
אני לא יודע אם זה גם ככה אצלי, אולי כן ופשוט אני מתאר את המחשבות יתר שלי בצורה שונה.
את באמת מוזמנת להגיד לי בפרטי בדיוק על מה יש לך מחשבות יתר, על מה את חרדת (אם יש מילה כזו) וגם על הדברים הכי קטנים או מוזרים - תשתפי. אני אבין
תבכי ואז תשתי מים ותנשמי הכל ,הכל יהיה בסדר3>
גם אני משתגעת חסמו לי את הטיקטוק כשכל הסירטונים וכל הזיכרונות שלי מ2019 שם יואוו
אני הכי מבינה אותך שבעולם, יש לי הרבה דברים שלא סיפרתי כי יחשבו שהחלקתי על השכל, אבל את לא מבינה כמה טוב תרגישי אחרי שתוציאי מהמערכת
מוזמנת לספר לי בפרטי, הכל יהיה בסדר
מוזמנת לספר לי בפרטי, הכל יהיה בסדר
אם זה ממש משיח את דעתך בצורה מטורפת,אז או שיש לך כמו שאמרו ocd או שזה לחץ חברתי (או סתם לחץ)
תדברי עם הורה
תדברי עם הורה
תראי סדרה תנסי להתעסק במשהו
שואל השאלה:
אני לימון
בדיוק אני רוצה לדבר עם אמא שלי אבל החא תגיד שהחלקתי על השכל ושאני ממש ממש מגזימה שזה נכון אני מגזימה אבל אני לא מצליחה לשכנע את עצמי אחרת ממה שהמחשבות שלי שיכנעו אותי אני מנסה לצאת מזה לחשיבה נורמלית ואז שוב מחשבה מטורפת נכנסת והכל מתחיל מחדש וככה אני יושבת בלופ כבר 40 דקות רועדת בלי הפסקה
אני לימון
בדיוק אני רוצה לדבר עם אמא שלי אבל החא תגיד שהחלקתי על השכל ושאני ממש ממש מגזימה שזה נכון אני מגזימה אבל אני לא מצליחה לשכנע את עצמי אחרת ממה שהמחשבות שלי שיכנעו אותי אני מנסה לצאת מזה לחשיבה נורמלית ואז שוב מחשבה מטורפת נכנסת והכל מתחיל מחדש וככה אני יושבת בלופ כבר 40 דקות רועדת בלי הפסקה
אנונימית
שואל השאלה:
אני גם לא רוצה ללכת לבית ספר מחר כי כל שיעור אני רק אחשוב על זה ובית נותן לי איזשהו מקום בטוח כזה ואני לא מסוגלת אני מרגישה שאני מתפרקת
אני גם לא רוצה ללכת לבית ספר מחר כי כל שיעור אני רק אחשוב על זה ובית נותן לי איזשהו מקום בטוח כזה ואני לא מסוגלת אני מרגישה שאני מתפרקת
אנונימית
תוכלי בבקשה לפרט לנו ממה את נחרדת? על מה את יותר מדי חושבת? ככה יהיה לנו יותר קל לעזור
^^כנל.
שואל השאלה:
אני באמת לא יודעת מה לעשות כי אני יודעת שאני לא אצליח לתפקד אני עכשיו יושבת 40 דקות על זה עם רעידות ואני מרגישה כלואה במחשבות שלי אז בבית ספר??
כל שיעור אני לא אצליח להתרכז אני אהיה שקועה במחשבות האלה אני כבר יודעת היה לי מקרה דומב לפני כמה שנים זה היה סיוט
ואני מרגישה ככ מסוחררת מהמחשבות האלה ומהחרדה הזאת שאני הולכת להתעלף
אני באמת לא יודעת מה לעשות כי אני יודעת שאני לא אצליח לתפקד אני עכשיו יושבת 40 דקות על זה עם רעידות ואני מרגישה כלואה במחשבות שלי אז בבית ספר??
כל שיעור אני לא אצליח להתרכז אני אהיה שקועה במחשבות האלה אני כבר יודעת היה לי מקרה דומב לפני כמה שנים זה היה סיוט
ואני מרגישה ככ מסוחררת מהמחשבות האלה ומהחרדה הזאת שאני הולכת להתעלף
אנונימית
שואל השאלה:
אני מפחדת יצחקו עלי ויחשבו שאני מגזימה
במיוחד לכתוב את זה מול כל סטיפס השם ישמור למה זה הגיע לחמות
אני מפחדת יצחקו עלי ויחשבו שאני מגזימה
במיוחד לכתוב את זה מול כל סטיפס השם ישמור למה זה הגיע לחמות
אנונימית
יש לך אוברטינקינג.זה בסדר לגמרי פשוט תעסיקי את המוח שלך במשהו אחר
בבקשה אבל באמת שאת מוזמנת לספר לי וגם לשאר פה, ברגע שנדע יותר נוכל לעזור יותר
תקשיבי תנשמי נשימות עמוקות ותנסי לסדר את המחשבות זה עוזר
תנסי לצפות בסדרה או לשמוע מוזיקה להסיח את הדעת
עם זה לא עוזר לכי לישון אני היה לי את זה גם לפני שבוע והלכתי לישון והתעוררתי כמו חדשה מקווה שאת תהיה בסדר3>
תנסי לצפות בסדרה או לשמוע מוזיקה להסיח את הדעת
עם זה לא עוזר לכי לישון אני היה לי את זה גם לפני שבוע והלכתי לישון והתעוררתי כמו חדשה מקווה שאת תהיה בסדר3>
היה לי גם דברים מוזרים. ממש מוזרים. לעולם לא אצחק עלייך, וגם השאר פה
בבקשה תני לנו לעזור לך
בבקשה תני לנו לעזור לך
נראה לי לא הבנת תקונספט את זאת שצריכה לשאול לא אנחנו... אל דאגה לא נשאת מה קרה לך... שאלה ללא מהות
מוזיקה
לאכול לשתות תה חם
ללכת לישון ומחר תקומי כמו חדשה 33>
לאכול לשתות תה חם
ללכת לישון ומחר תקומי כמו חדשה 33>
אנונימית
שואל השאלה:
אני שאלתי איך נרגעים כשמוצפים במלא מחשבות . זאת השאלה שלי
אני שאלתי איך נרגעים כשמוצפים במלא מחשבות . זאת השאלה שלי
אנונימית
שואל השאלה:
מחשבות על בריאות על מה יקרה אם
מחשבות על בריאות על מה יקרה אם
אנונימית
תפני למוקד ערן
שואל השאלה:
אין לי איך
זה מלא כסף פסיכיאטר וגם זה יהרוס לי את כל העתיד ואת ההזדמנויות אם יהיה רשום אצלי שאני בטיפול
אין לי איך
זה מלא כסף פסיכיאטר וגם זה יהרוס לי את כל העתיד ואת ההזדמנויות אם יהיה רשום אצלי שאני בטיפול
אנונימית
שואל השאלה:
האמת שהרופאת משפחה רצתה להפנות אותי לשם אבל אמא שלי סירבה וגם אני לא בטוחה עד כמה זה יעזור
אני לא מסוגלת לשבת ולהפתח למישהו ולהגיד כל מה שעובר עלי קשה לי עם זה
במיוחד יותר קשה להגיד את הדברים בקול רם , בכתיבה יוצר קל אבל גם קשה
האמת שהרופאת משפחה רצתה להפנות אותי לשם אבל אמא שלי סירבה וגם אני לא בטוחה עד כמה זה יעזור
אני לא מסוגלת לשבת ולהפתח למישהו ולהגיד כל מה שעובר עלי קשה לי עם זה
במיוחד יותר קשה להגיד את הדברים בקול רם , בכתיבה יוצר קל אבל גם קשה
אנונימית
שואל השאלה:
אבל אני גם לא רוצה לקבל טיפול תרופתי
זה לחיות על תרופות אחר כך
אני בן אדם שבקושי לוקח תרופות כי הן משפיעות עלי חזק ומהר מאוד יצא שאני אתמכר, פעםם הייתי לוקחת תרופות כל הזמן והיה לי קשה כשהפסקתי ואני מדברת איתכם על תרופות פשוטות אקמול נורפן אופטלגין
אבל אני גם לא רוצה לקבל טיפול תרופתי
זה לחיות על תרופות אחר כך
אני בן אדם שבקושי לוקח תרופות כי הן משפיעות עלי חזק ומהר מאוד יצא שאני אתמכר, פעםם הייתי לוקחת תרופות כל הזמן והיה לי קשה כשהפסקתי ואני מדברת איתכם על תרופות פשוטות אקמול נורפן אופטלגין
אנונימית
שואל השאלה:
אני לא רוצה לקחת תרופות כל החיים
אני לא רוצה לקחת תרופות כל החיים
אנונימית
שואל השאלה:
בסופו של דבר זה לא בריא תרופה היא לא שונה מסם. היא עובדת בדיוק כמו סם . אני לא רוצה להיות תלויה בזה
בסופו של דבר זה לא בריא תרופה היא לא שונה מסם. היא עובדת בדיוק כמו סם . אני לא רוצה להיות תלויה בזה
אנונימית
הי, ראיתי את הפוסט שלך ואת התגובות, את מתארת תחושות לא פשוטות, טוב שאת משתפת ולא שומרת את הכול בפנים. בת כמה את? היית רוצה לעשות יומן של המחשבות האלה? ביומן תוכלי לחלק את המחשבות לנושאים ולרשום את כל התרחישים האפשריים וגם לתת הערכה לסבירות של כל תרחיש, אולי זה יעשה קצת סדר וירגיע את המחשבות. כתבת שאת לא רוצה לצאת מהבית, אולי דווקא אם תהיי בבית הספר ובחוץ יהיו דברים שיסיחו את דעתך מהמחשבות האלה. היית רוצה לשתף את היועצת בבית הספר שאת לומדת בו במה שעובר עליך?
אני מזמינה אותך להמשיך להתכתב איתי כאן, במייל או באינסטגרם. כמו כן את מוזמנת לצ'ט של עמותת עלם בכתובת: https://www.yelem.org.il/, הצ'ט פעיל בימי ראשון עד רביעי בין 20:00-24:00 וניתן לשוחח בו באנונימיות עם מתנדבים.
אנה
מתנדבת בעלם דיגיטל - יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
מייל : [email protected]
אינסטגרם: nayedet.digital
אני מזמינה אותך להמשיך להתכתב איתי כאן, במייל או באינסטגרם. כמו כן את מוזמנת לצ'ט של עמותת עלם בכתובת: https://www.yelem.org.il/, הצ'ט פעיל בימי ראשון עד רביעי בין 20:00-24:00 וניתן לשוחח בו באנונימיות עם מתנדבים.
אנה
מתנדבת בעלם דיגיטל - יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
מייל : [email protected]
אינסטגרם: nayedet.digital