מה לעשות במצב של דיכאון ושאין טעם לכלום בחיים?

תדבר עם מישהו שאתה סומך עליו
תנסה למצוא תחומי עניין שאתה אוהב ותעסוק בהם
אבל מאוד חשוב שתדבר עם מישהו

שואל השאלה:
אין לי עם מי לדבר

כשלי זה קרה חזרתי בתשובה . ממליצה

פסיכולוג?

הי אנונימי,
קודם כל, עצם השאלה מראה על הבנת המצב ורצון לשנות, כל הכבוד לך שאתה לא מוותר.
אני מאד מתחברת למה שאתה אומר, לכולנו יש בחיים תקופות קשות מבחינה נפשית. אין לנו כוחות לאנשים אחרים ולא מתחשק לעשות כלום. דכאון היא מחלה נפוצה ועלולה להדרדר ולהביא לחוסר תפקוד ופגיעה וכדאי לטפל בהקדם.

אני מאמינה שיש אנשים שאכפת להם ממך וינסו לעזור, אולי עם פניה לגורם מטפל מקצועי. אפשר גם לחשוב על תחביבים ופעילויות, פעילות גופנית או התנדבות, שעושים לך טוב ומשמחים אותך, אפשר אפילו להתנדב עם בעלי חיים ואולי לאמץ חיית מחמד ולקבל אהבה בשפע.
אמנם קשה לבקש עזרה ולפרוק אך כאשר מצליחים יש הקלה רבה.

בכל מקרה, אם תרצה לדבר בכל שעה, ניתן לפנות גם לעמותות:
ער"ן - עזרה ראשונה נפשית: בצ'אט באתר https://www.eran.org.il/online-emotional-help/, בווטסאפ 052-8451201 או בקו החם *1201
סה"ר - סיוע והקשבה ברשת: בצ'אט באתר https://sahar.org.il/, בווטסאפ 055-9571399
עלם דיגיטל ייעוץ ותמיכה לצעירים ברשת: צ'אט אנונימי באתר http://yelem.org.il/, וואטסאפ 054-9424062

היי אנונימי יקר,

לפעמים משפט אחד יכול להכיל בתוכו אינספור סערות ורגשות..
ממילותיך נראה שהסבל והיאוש מעיקים כמו משקולת כבדה על כתפיך..
מדמיין איך התסכול ומצב הרוח הנוכחי צובעים את המציאות בגוונים אפורים, ולא נותנים לך מנוח.
כבר מהתמונה ומהתגיות ניתן להסיק עד כמה אתה אולי מרגיש שהריקנות מציפה..

למרות התחושות המייגעות נראה שהצלחת לשתף כאן, וזה לא ברור מאליו..
אולי זה מראה שקיים בתוכך רצון לראות אופטימיות, ולהחליף את הכאב והסבל במציאות מלאת שמחה ומשמעות..

מזמין אותך להגיע לצ'ט האנונימי שלנו כדי לנסות ולהקל על ההתמודדות.
מצורף מטה קישור דרכו ניתן להכנס ישירות.
אם תרצה תוכל להתכתב ולשתף שם את המתנדבים בכל שתראה לנכון.
אולי יחד תצליח למצוא דרכים לחוות מציאות קלה ומחויכת יותר..

אתה לא לבד, אנחנו כאן..
שלך,
מתנדב סה"ר