איך להתחיל להתנהל לפי מה שנכון לי ולא לפי איך שאני מרגיש?

לחשוב פעמיים לפני דאתה עושה משהו . זהו

לא להתייחס לרגש, לחשוב באמצעות המוח.
לשאול את השאלות הנכונות לפני שאתה מקבל החלטות.

מזדהה כלכך אוף