איך נרדמים עם מלא מחשבות?

רואים סדרה או מתאמנים זה יסיח דעת

מדליקים שירים מתרכזים במילים ומזמזמים אותם
ה מסיח לי את הדעת

נושמים עמוק ושומעים מוזיקה מרגיעה

תנשמי, שתי מים, תגידי לעצמך "המחשבות האלו לא יתרמו לי בכלום עכשיו, מחר יום חדש ואקום חדשה ורעננה."

בעיה קשה מאוד ._.
כשיש לי הרבה מחשבות, במקום להלחם בהן ולבזבז ככה יותר אנרגיה, אני מנסה לזרום איתן. פשוט לא להתנגד להן, תנשמי ותרגיעי את הגוף, בסופו של דבר את תרדמי

ראיתי סרטון גאוני. לי זה עזר

תאונני ואז תהיה עייפה מכדי לחשוב
עובד בכל פעם

רואים פרק מסדרה