14 תשובות
לך למכון כושר אחי, זה גם יביא לך צורה סוגשל גברית לגוף (אם אתה על הורמונים אז יותר)
יורדים באחוז שומן
אחוז שומן נמוך, גנטיקה ותעבוד על השרירי אמות שלך
בעיקרון אחוז שומן נמוך ושריר גדול
אבל לגוף נשי זה לא ממש יעבוד
אבל לגוף נשי זה לא ממש יעבוד
אני אישה ויש לי וורידים בולטים בידים לא באופן רציני אבל אני גם לא מתאמנת אז זה נראה לי יותר קשור לגנטיקה
אתה יכול גם לפמפם סיגריות פל מל אדום אבל זה פחות טוב אז אל
שואל השאלה:
איך בודקים אחוז שומן? ואני על תת משקל אש די בטוח שלא הרבה
איך בודקים אחוז שומן? ואני על תת משקל אש די בטוח שלא הרבה
אנונימי
שואל השאלה:
שרירי אמות , מה זה?
שרירי אמות , מה זה?
אנונימי
שואל השאלה:
^^^
מה זה לפמפמ?
העברית לא שפת אם שלי אז..
^^^
מה זה לפמפמ?
העברית לא שפת אם שלי אז..
אנונימי
שואל השאלה:
נקם^
אם לא יעשו לי תרגילים של
"נשיים"
?
נקם^
אם לא יעשו לי תרגילים של
"נשיים"
?
אנונימי
forearms לעבוד על השרירים האלו
שואל השאלה:
לחצנים לחיזוק אמה יעבדו?
לחצנים לחיזוק אמה יעבדו?
אנונימי
עדיף תרגילים עם התקדמות אבל אפשר להוסיף גם
שואל השאלה:
איזה תרגילים יש?
אני לא יכול ללכת למכון כושר זה מביך
איזה תרגילים יש?
אני לא יכול ללכת למכון כושר זה מביך
אנונימי
באותו הנושא: