אם אני ארוץ כל יום חצי שעה על הליכון, תוך כמה זמן אני אכנס לכושר? (עכשיו אני

בערך חודש נראה לי.. וכל פעם תעלי את קצב ריצה ואם יש לך הליכון שאפשר להרים (כאילו שאת רצה בעלייה) אז גם את זה כדאי שתימי בהדרגה (אחרי שכבר נכנסת לכושר)