לרדת קילו כל שבוע זה ירידה בריאה??

יותר מידי

איך יותר מדי?^
תקשיב, אין בהכרח ירידה בריאה או לא בריאה(כל עוד זה לא קיצוני ממש)
בסופו של דבר הירידה במשקל אמורה לגרום לך להרגיש בריא יותר, אנרגטי יותר, עירני יותר ובסה"כ טוב יותר.
אם אתה רואה שאתה יורד כמות שגורמת לך להיות יותר עייף, או יותר מדוכא או כל דבר אחר, זה אומר שזה לא בריא.
ולא, קילו 1 זה לא הרבה כל כך, זה גם לא רע.

-

-לא רלוונטי-

כל עוד אתה לא מרעיב את עצמך או אוכל כמות נמוכה מידי של קלוריות זה בסדר.
עם אכילה נכונה ופעילות גופנית יומית זה אפשרי להוריד קילו בשבוע, זה קצת הרבה אבל אפשרט

s

she wolf