מספיק לשמירה על המשקל? (לא לעלות לא לרדת)

חח

לשמור על המשקל זה לעשות ספורט ולנסות לשרוף יותר משמכניסים. בנוסף לאכול מסודר ובריא, לא פחות. בשביל תוצאות משמעותיות וגוף בריא צריך לאכול בריא ושלוש ארוחות מסודרות לפחות. מלבד לספורט ולתזוזה בכללי

שואל השאלה:
למה בית חולים?

כן ככה שבוע וישר בית חולים

לא.ממש קצת ולא בריא בכלל