מספיק לשמירה על המשקל? (לא לעלות לא לרדת)

לא.ממש קצת ולא בריא בכלל

כן ככה שבוע וישר בית חולים

שואל השאלה:
למה בית חולים?

חח

לשמור על המשקל זה לעשות ספורט ולנסות לשרוף יותר משמכניסים. בנוסף לאכול מסודר ובריא, לא פחות. בשביל תוצאות משמעותיות וגוף בריא צריך לאכול בריא ושלוש ארוחות מסודרות לפחות. מלבד לספורט ולתזוזה בכללי