7 תשובות
מוריד רגליים כי זה לא כיף
ומוריד ל3 או מעלה ל6
שואל השאלה:
לא אפשרי להוסיף ימים :(
וחס וחלילה להוריד רגליים
לא אפשרי להוסיף ימים :(
וחס וחלילה להוריד רגליים
אנונימית
אז לא הייתי עושה שני דברים באותו יום
שואל השאלה:
אז מה היית עושה ברביעי?
אז מה היית עושה ברביעי?
אנונימית
את יכולה לעשות פעם פוש ופעם פול
לדעתי אם את מחפשת יותר להתאמן על ישבן ורגליים ופחות גוף עליון
הייתי עושה ככה:
ראשון - רגליים
שני - פול
שלישי - פוש
רביעי - רגליים
שישי - רגליים
הייתי עושה ככה:
ראשון - רגליים
שני - פול
שלישי - פוש
רביעי - רגליים
שישי - רגליים