אנשים שמבינים טוב במכון וכל זה תכנסו רגע

יש תרגילי חזה זה לא מרים אותם

שואל השאלה:
רוב הגברים עושים את זה אבל אם אישה תעשה מה זה אמור לעשות לא הבנתי

כל התרגילי חזה שיש אצל הגברים לבנות זה בדכ מתבטא בחזוק שריריהגב העליון והזרועות. חזה נפול אי אפשר להרים

שואל השאלה:
והתרגיל הזה סוג של מרים את החזה כאילו?

תרגילי חזה שעובדים על שרירי החזה כמו bench press וdumbell press

לא קיים כזה תרגיל