אני ממש מפחדת ממקומות סגורים וכל פעם שסוגרים דלת/חלון אני בקושי נושמת ומתחילה להילחץ, עצות?

יש לי סוג של חרדה משתקת ממקומות סגורים...אני לא סוגרת את הדלתות והחלונות בחדר שלי ומתי שמישהו סוגר אחד מאלה אני ממש נלחצת ואז לוקח לי שעה להירגע...