להתאמן עוזר לשנות את הנראות? ליותר בוגר?

זה פשוט מנפח אותך

אני חושב שלהתאמן נותן לך נראות שהיא גברית יותר ולהיות שרירי או חזק יותר זה מושך אוטמטי