אנשים שירדו במשקל\ עושים עכשיו דיאטה כנסו

כשאני רעבה

כל זה

האמת על מנת לרדת במשקל את צריכה להיות במאזן קלורי שלילי אני פשוט הרגלתי את עצמי לאכול בשעות דיי קבועות את אותם המאכלים- לא אוכלים שרעבים, זה לא דרך לרדת במשקל אוכלים לפי תפריט מסודר ומותאם.