לאכול בלילה זה משמין?

לא

תלוי באיזה שעה ומה

שמעתי שזה מיתוס

כן, אולי לא עכשיו אבל בעתיד כן

לאכול זה משמין בכללי

כן

לא, אוכל לא משמין יותר בלילה.

לא. בסופו של דבר תלוי כמה קלוריות הכנסת ביום. זה שאכלת בלילה והיית בסך קלוריות סבירה את לא תשמיני מזה

שואל השאלה:
אבל לאחרונה אני לא אוכלת בלילה והרזתי

כנראה את בגרעון שלילי^

כי זה כן משמין כשאוכלים בלילה, עדיף לא לאכול ארוחות גדולות משבע בערב

שואל השאלה:
מה זה גרעון שלילי

כשאוכלים פחות קלוריות ממה ששורפים

שואל השאלה:
אהה

לא. זה תלוי בשעה שבה אתה הולך לישון.

בולשיט

תפסיקו לעשות מינוסים לאחה שאומרים כן, זה נכון שאם אוכלים בלילה זה יותר משמין מאשר אם אוכלים ביום. זה בגלל שכשאנחנו אוכלים ביום, האור של השמש עוזר לנו לעבד את האוכל יותר טוב, וכדאנחנו אוכלים בלילה אין אור טבעי של שמש והאוכל מעובד בצורה פחות טובה ומשפיע על הגוף, וזה גורם להשמנה. לא להשמנה קיצונית, אבל *יש * הבדל בין לאכול בלילה ללאכול ביום.

שמעתי שאם זה אחרי שבע אז כן

כמה אנשים עם פשוט חוסר ידע בתחום ומדברים שטויות ומטעים אנשים מזעזע.

אם לא עברת את המכסה הקלורית שלך באותו יום את לא תשמיני לא משנה מה תאכלי עולים במשקל רק אם יש פלוס קלורי

ובדרכ אם המשקל עולה זה או נוזלים או עוד 101 דברים אחרים שיכולים לגרום לזה

רק אם תהיי בפלוס קלורי חיובי באותו היום את תעלי במשקל לא משנה באיזה שעה

כן אבל גם לאכול בבוקר זה משמין

אני שמעתי שלא מומלץ לאכול שעתיים לפני שהולכים לישון

^זה בגלל שזה גורם לגוף לעכל את האוכל בלילה בזמן שהוא אמור לעשות דברים אחרים (יש פעולות שהגוף עושה רק בזמן שינה בלילה, זה למה שינה בלילה יותר טובה משינה ביום)

כן

לא

לא זה מיתוס

לא בטוחה אם זה משמין, אבל אני יודעת שככל שאת אוכלת יותר זמן לפני השינה, ככה תשרפי יותר קלוריות בשינה ---

אם את אוכלת לפני השינה הגוף יתעסק בלעכל את האוכל שאכלת יותר מאשר לשרוף קלוריות. כך שאם את הולכת לישון אחרי שכבר עיכלת/עיכלת את הרוב, שאר הזמן מגשימה יוקדש לשריםת קלוריות וכך ההרזיה תהיה מיטבית יותר. רק לא לאכול איזה 6 שעות לפני השינה, 3 שעות זה מספיק

על אף שזה הגיוני שהלילה בכללי תשמיני יותר! הגוף מוכן לשינה ופחות פעיל בשעות האלו (ממש לפי היגיון, אין לי מושג אם זה אשכרה נכון), אז הגיוני שהשריפה של הקלוריות תהיה פחות מואצת וכך תקבלי יותר קלוריות.

ההסבר להשמנה בלילה הוא בפשטות שבלילה אנחנו לא מאבדים קלוריות ביחס לקלוריות שאנו מאבדים כשאנו פעילים יותר פיזית..
כל העניין של השמנה זה מאזן קלורי. כל עוד את שורפת יותר משהכנסת(קלוריות), כך תרזי יותר ולא תשמיני כמובן . ולהפך.

את רוצה תאכלי בתאבון

אין דבר כזה "משמין"
זה הכל יחסי

כן

בואנה אני גאה בתשובה שלי

מה ההבדל בין לאכול ביום ללאכול בלילה?

זה לא משמין... .
פשוט בלילה הגוף מעכל פחות טוב את האוכל כך שיותר מהמשקל של האוכל כלומר שקלוריות נמדדות בגרמים אז מהמשקל של האוכל מתעכל פחות טוב כך שכמה מכמות הקלוריות שהיו אמורות לרדת לך נשארות

לא
בולשיט

לאכול בלילה זה לא משמין יותר הערך הקלורי של אותו דבר שאכלת נשאר אותו דבר פשוט הגוף שלך לא מספיק לעקל את אותו דבר זה למה הרבה פעמים כשאנשים אוכלים בלילה ושוקלים את עצמם בבוקר הם נשארים באותו משקל

לפי היגיון בשעה שמונה בבוקר ושמונה בערב הטוסט שלך לא יהפוך להיות עם יותר קלוריות

מאוד

זה כמו לאכול בבוקר

^^^בתור טוסט, אני מחזקת

זה לא העניין של הזמן אם לאכול בלילה או ביום
זה העניין שאוכלים והולכים לישון או אוכלים ומתבטלים זה יכול להיות גם ביום ובצהריים.
עד כמה שידוע לי, לאכול ולישון זה מעכב את העיכול ובעקבות כך המזון מתעכל בצורה חפיפה הייתי אומר ויש יותר דברים שהופכים לשומנים (וכנראה זה קורה לרוב בלילה, לכן המיתוס הוא שלאכול בלילה זה משמין) לעומת אם אם היינו אוכלים וממשיכים בסדר היום - הליכה לעבודה, בית ספר שחייה התעמלות וכו...

לא

לא

לא. לא הוכח שזה נכון.

לאכול תמיד משמין... אין הבדל בין יום ללילה

תפסיקו לתת מנוסים למי שאומר שזה משמין זה נכון שישנים מערכת העיכול נכה כמו כל מערכת שאין בה שימוש בלילה האוכל בבטן לא מתעכל ובמקום זה הוא הופך לשומן

מחזקת את niceperson

כולם פה חסרי ידע ברמות. זה עצוב. תפסיקו ללכת לפי מתוסים מטומטמים שרק עושים רע.
תאמיני לי שאם תוכלי שווארמה ב00:00 היא תהיה אותן מספר קלוריות כמו שתוכלי אותה ב12:00.
כדאי לעלות במשקל את צריכה להיות בגירעון שלילי. זאת אומרת לאכול יותר ממה שאת שורפת, והפוך, אם את רוצה לרדת את צריכה להיות בגירעון קלורי, זאת אומרת לאכול פחות ממה שאת שורפת.
(אם את שורפת ביום 1600 קלוריות, אז כדאי לרדת במשקל את תוכלי 1400 קלוריות ביום)
מה שכן את אולי פשוט תרגישי כבדה יותר בלילה או ביום שלמחרת וזה נורמלי.

חד משמעית כן אחרי השעה שמונה ומשהו הגוף כבר לא מסוגל לפרק את האוכל בריא והוא פשוט מכניס הכל לשומן ולא מפרק אותו טוב

^זה לא מיתוסים תבדקי בגוגל

נכון שיותר קשה לו לפרק מזון ובגלל את תרגישי יותר כבדה אבל הערך התזונתי נשאר אותו ערך תזונתי ובסופו של דבר זה מה שמשפיע על נטו משקל נקי.

לא הסיבה היחידה שזה שזה יכול להרזות אותך זה שאם לא תאכלי בלילה אז את תאכלי פחות קלוריות ואז תהיי במאזן קלורי שלילי אבל אין שום קשר לשעה

לא נכון תחשבו שאתם אוכלים פרכיות שזה כאילו דבר לא כזה לא בריא אבל עדיין יש שם חומרים בראים אבל אם אתם אוכלים בלילה הגוף לא מסוגל לעכל את זה ואז הוא שם הכל פשוט בשומן במקום לפרק את זה
ברור שזה גם קשור לכמויות ולאיך אתם אוכלים ביום יום אבל בכללי עדיף פחות לאכול בערב וגם אם כן עדיף לאכול פחות פחמימות

לא משמין. זה אותן קלוריות. בלילה הגוף מעכל באותה הדרך שהוא מעכל ביום.

גם ביום זה משמין

שואל השאלה:
מה יש לכם אמאלה מה קשור חמות