יש דרך לשמור על מסת שריר בטירונות ובקורס (חודש וחצי)?

כן לא חייב להתאמן כדי לשמור על מסת שריר

שואל השאלה:
לאכול זה מספיק בשביל לשמור על מסת שריר ?

שואל השאלה:
ומה עם אימונים?

לאכול מספיק חלבון

את יכולה לשלוח הודעה אני אתן לך יותר טיפים...
בגדול אבל תנסי למצוא זמן בשביל זה כשיש זמן פנוי