4 תשובות
מסה זה לאכול הרבה ולהתאמן בשביל שרירים וחיטוב זה קצת אוכל מסויים וההפך מלעשות שרירים
מסה זה לעלות במשקל (לאכול יותר קלוריות ממה ששורפים) ופיתוח שרירים
חיטוב זה לרדת במשקל (גרעון קלורי) ופיתוח שרירים
ירידה במשקל זה דיי מסביר את עצמו לא?
חיטוב זה לרדת במשקל (גרעון קלורי) ופיתוח שרירים
ירידה במשקל זה דיי מסביר את עצמו לא?
מסה זאת תקופה שנועדה לעלייה במסת שריר.
חיטוב זה כשאת רוצה להוריד אחוזי שומן ולשמר כמה שיותר אחוזי שומן.
ירידה במשקל זה נגיד שאת שוקלת 80 אז פשוט להוריד את המספר הזה ולא משנה ממה, שריר או שומן העיקר שהמספר ירד
חיטוב זה כשאת רוצה להוריד אחוזי שומן ולשמר כמה שיותר אחוזי שומן.
ירידה במשקל זה נגיד שאת שוקלת 80 אז פשוט להוריד את המספר הזה ולא משנה ממה, שריר או שומן העיקר שהמספר ירד
קישור לכתבה קצרה בנוגע לחיטוב וירידה במשקל :)