11 תשובות
לדעתי 40 קילו לפחות
גם אני 1.68 ושוקלת 60 אז זה אפשרי בהצלחה תתמידיי
שואל השאלה:
ליאם גולן את נחשבת רזה או מלאה?
ליאם גולן את נחשבת רזה או מלאה?
אנונימית
את מסוגלת וכל הכבוד לך!
אממ אני לא מלאה אבל אני לא שלמה עם הגוף שלי אני מתה להתחיל להתאמן פשוט אין לי כוח כאילו יש לי פס בבטן וכאלה אבל אני ממש רןצה להתחטב אבל לשקול 60 בגובה הזה זה סבבה
ואם את תתאמני ותרדי ל60 קילו זה יהיה שונה כי את מתאמנת אז את תשקלי 60 טבל הגוף שלך יהיה מחוטב את מבינה?
שואל השאלה:
תודה על התשובה :). המשקל האידאלי לגובה הזה הוא בערך 59 קילו לפי מה שקראתי באינטרנט אז המשקל שלך ממש טוב :)
תודה על התשובה :). המשקל האידאלי לגובה הזה הוא בערך 59 קילו לפי מה שקראתי באינטרנט אז המשקל שלך ממש טוב :)
אנונימית
קודם כל בהצלחה, תלוי כמה תבדקי בתוכנית. מנקודת מבט שלי משקל זנ לא פקטור- אתה יכול לשתות 5 ליטר מים ואז לעלות על מד משקל וזה יראה שעלית 5 קילוגרם תמדדי עם פרמטרים כמו אחוז שומן ומסת שריר עדיף לך.
אני מאמן כושר מוסמך מוייניגט אשמח להיות חלק מהתהליך שלך.
אני מאמן כושר מוסמך מוייניגט אשמח להיות חלק מהתהליך שלך.
שואל השאלה:
168 גובה
168 גובה
אנונימית
ולאט לאט צריך להוריד ל1600 קלוריות
אם תתמידי זה אפשרי אפילו 60 אבל זה תלוי מה הגובה שלך