מאכלים שיש להם פחות קלוריות?

ירקות

שמעי אפשר לאכול הכל במידה. יש מאכלים שפשוט מבחינה קלורית יש להן דחיסות גבוהה יותר לכן תוכלי לאכול מהם כמות סבירה ולהשאר שבעה לכמה שעות טובות כל מיני פחמימות מורכבות כגון אורז, לחם מלא, קינואה, שעועית..

מים

פריכיות אורז