זה סבבה לצום 16/8 או שזה לא בריא?

זה סבבה
אבל את צריכה לעשות את זה נכון

לא לא לא

לא בריא.

שואל השאלה:
למה

כי לא אמורים לצום 16 שעות. זה לא בריא.

צום הוכח כיעיל מאוד לטובת ניקוי רעלים ויש לו אפקטים חיוביים,
כדי לעשות את זה נכון מומלץ לפנות לאיש מקצוע שיסביר לך איך לסדר את התזונה באופן נבון

לא

ההורים שלי עושים והם אומרים שזה עושה להם טוב

אני עשיתי צום של 16-18 שעות(כולל שינה כמובן)במשך 3 שנים, הגעתי לגוף מאוד בריא ובדיקות הדם שלי מושלמות.
מה שכן, לא חייבים לעשות את זה ואפשר ללכת על תוכניות תזונה אחרות,
היות וזה לא מתאים לכל אחד ולכל אחד יש נתונים שונים.

שואל השאלה:
16-18? או 16-8

לא בבקשה אל תעשי את זה. ואת תעלי כפול כי יהיו לך התקפי אכילה.
פשוט תיהי בגירעון קלורי ותאכלי בריא ותתאמני 3-4 פעמים בשבוע את אפילו יכולה להתאמן מהבית. ואל תימנעי ממך אוכל הכל מותר אבל באיזון

זה 16 24 וכן אבל אם את עושה את זה נכון ובדרך בריאה